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坏习惯抢占你们的幸福时刻 春宵一刻怎能浪费

来源:未知发布时间:2017-03-17 16:00

摘要:充足、高质量的睡眠不仅是保证大脑和身体正常工作的必要条件,在和谐的夫妻关系中,它也发挥着不可或缺的作用。美国得克萨斯大学奥斯丁分校的心理学家李·兰德博士表示,睡前

  充足、高质量的睡眠不仅是保证大脑和身体正常工作的必要条件,在和谐的夫妻关系中,它也发挥着不可或缺的作用。美国得克萨斯大学奥斯丁分校的心理学家李·兰德博士表示,睡前习惯不好,不仅影响夫妻睡眠质量,还会损害夫妻关系,以下几个坏习惯尤其要注意。

坏习惯抢占你们的幸福时刻 春宵一刻怎能浪费

  1.缺少“性爱时间”。美国夫妻关系治疗师和两性关系专家麦乐迪·李博士表示,临床研究发现,很多夫妻因为玩手机、上网或看电视、看书等原因而没有足够的动力去亲热。


  建议:有研究显示,对性爱都心满意足的夫妻更快乐,因为性爱本身就可治愈夫妻关系,并提醒他们“二人团队”应密切配合。此外,睡前拥抱等亲昵的身体接触也有助于拉近双方距离,增强幸福感和亲密感。


  2.睡前只顾玩手机。入睡前,夫妻各自盯着手机确实是浪漫的“现代杀手”。李博士表示,智能手机给夫妻关系带来的孤独超过任何其他技术。近期一项新调查发现,感觉伴侣过于依赖手机的参试者对两性关系满意度更低。


  建议:夫妻双方可达成协议,睡前1~2小时关闭手机,利用这段时间交流一下一天的感受,给对方更多的关注。


  3.枕边蜜语日益减少。美国两性关系专家苏珊·温特斯博士表示,开诚布公倾心交谈是健康夫妻关系的重要标志之一。而今天,更多夫妻因为忙碌的工作、繁重的家务活等,忽略了与伴侣的情感交流,由此产生误解。

 

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