问病APP,掌握一生健康!
当前位置:主页 > 性保健 > 青春性保健  > 补肾壮阳十大秘方让男人成为肾斗士

补肾壮阳十大秘方让男人成为肾斗士

来源:未知发布时间:2016-03-04 23:14

摘要:补肾壮阳十大秘方让男人成为肾斗士?在我们的生活里,其时肾脏健康对男人有多重要,这个问题不言而喻。而在秋季男人补肾壮阳的食物有哪些,如何养肾等,这些都可以从中医养生

  补肾壮阳十大秘方让男人成为肾斗士?在我们的生活里,其时肾脏健康对男人有多重要,这个问题不言而喻。而在秋季男人补肾壮阳的食物有哪些,如何养肾等,这些都可以从中医养生中得到答案。要想加倍呵护好健康,并成为强壮的男人,成为肾斗士,那么就应该好好看看这些秘方,并努力遵守。


  

  秘方一:饮食保肾


  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。


  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。


  秘方二:警惕药物


  不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。


  秘方三:睡眠养肾


  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。


  秘方四:吞津养肾


  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。


  秘方五:运动养肾


  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。


  秘方六:有尿不要忍


  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。


分享到:
关注性爱健康:http://sex.wenbing.cn/
上一篇:几种简便易行的方法治疗遗精
下一篇:八旬老人误将保健品当药 花费近10万不见效

猜你喜欢

今日热文