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不发朋友圈、单身、没有性生活的人会影响健康

来源:赛普健身学院官方账号发布时间:2017-04-24 15:56

摘要:生老病死是每个人都要经历的,但有人却在 生命中途下车,导致在生命中途下车的不只疾病,还有一些不好的生活习惯和状态。是哪些呢? 1.缺乏锻炼的人 运动科学教授Steven Blair指出

    生老病死是每个人都要经历的,但有人却在 生命中途下车,导致在生命中途下车的不只疾病,还有一些不好的生活习惯和状态。是哪些呢?


    1.缺乏锻炼的人


    运动科学教授Steven Blair指出, 缺乏运动是21世纪最严重公共健康问题之一, 全球过早死亡中 有10%是因为缺乏运动, 由此估计 缺乏运动比吸烟造成更多的过早死亡, 所以呢这么好的天气你还打算放纵自己, 在家躺着消耗生命, 不如到户外或是健身房做个有氧运动, 让自己充满活力的拥抱每一天。


    2.缺乏睡眠的人


    缺乏睡眠会扰乱体内平衡造成严重的健康隐患,如记忆力衰退、冠心病、中风和日常瞌睡等。


    《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者为期10~14年的研究发现,每日睡眠少于6小时的人群,死亡率是普通人的4倍,各种猝死多数都是因为睡眠不足,所以朋友们与其白天刷手机不如多运动,早睡早起有个健康的身体,陪伴最爱的人更久。


    3.长期单身的人


    美国哈佛大学医学研究发现单身女性比已婚女性少活 6~13年,而男性的比例更高,死亡风险增加20%以上,社会男女比例的失调,大龄剩男剩女也是越来越多,加上工作太忙、物质条件不够眼光太高都是导致单身的原因。当然这也成了短命的原因。


    听说健身房有很多优质的俊男靓女,我朋友就在健身时找到了自己的命中注定,所以呢你们还不去健身,遇见爱情让自己多活几年。

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